//
you're reading...
Dunia Perempuan

Cara Mengecilkan Paha, Betis, Lengan dan Pantat

Dunia Wanita – Wanita tidak hanya dikaruniai tubuh indah secara alamiah tapi juga harus bekerja keras dalam membentuk dan menjaga tubuhnya dengan menu makanan dan latihan-latihan. Cobalah perhatikan bagian-bagian tubuh yang merupakan kunci daya tarik dan sensualitas wanita. Apakah Anda ingin memiliki daya tarik sensual? Bila ya, berilah perhatian pada beberapa anggota tubuh di bawah ini:

Berikut Tips dan Contoh

Gerakan Senam Cara Mengecilkan Paha, Betis, Lengan dan Pantat

BAHU DAN PUNGGUNG: Inilah bagian penting dari tubuh wanita. Sebab dari bahu yang simetris (tidak turun) dan punggung yang tegak (tidak bungkuk) akan membuat Anda pantas mengenakan pakaian apa pun. Apakah itu strapless atau bikini. Karena bahu yang melorot dan berpunggung bungkuk, pasti kurang sexy. Otot bagian ini yaitu “trapezius” yang mengendalikan gerakan bahu dan lengan, serta “latissimun dorsi” yang menguatkan punggung bisa dibentuk dengan latihan di gym, mendayung, berenang. Otot bahu dan punggung yang baik, otomatis membentuk dada yang indah dan berisi.

Senam Cara Mengecilkan Lengan: Lengan yang ramping tapi berisi akan memberi kesan awal daya tarik wanita. Dan kerampingan ini akan ditentukan oleh pembentukan otot-otot vital di sana seperti “triceps”. Pembentukan lengan bisa dilakukan antara lain dengan “push up”, “chin ups”.

Senam Cara Mengecilkan Paha: Paha yang kencang dan mulus, tak berlemak memegang peranan penting dalam pembentukan daya tarik wanita. “Stair climbing” dan “step” aerobics” dan lari akan membantuk pembentukan otot-otot seperti “biceps femoris” yang mengendalikan gerak kaki dan bentuk paha.

Cara Mengecilkan Pantat: BOKONG / PANTAT termasuk kunci utama sensualitas wanita. Bokong yang padat berisi sehingga membentuk lekukan cembung sempurna akan memberikan keindahan bentuk tubuh, karena pakaian apapun yang dikenakan akan bagus. Apalagi celana atau bikini. Contoh gerakan senam untuk memperindah Bokong / pantat biar padat berisi antara lain bisa lakukan latihan “lompat tali”, “jongkok lompat (squat) ” akan membantu membentuk otot “gluteus maximus” yang mengendalikan gerakan kaki dan ketegangan tubuh.

TUNGKAI: Wanita yang cantik, menarik dan seksi akan cenderung memilih sepatu berhak tinggi. Karena itu tungkai yang kuat sekuat tungkai kaki penari balet merupakan bagian kunci sensualitas wanita. Cobalah anda melakukan latihan jinjit-turun sebanyak 3 set masing-masing 8 hitungan. Usahakan dilakukan tiap hari di waktu luang anda.

BETIS: Keindahan wanita terletak pada betisnya karena betis yang indah akan menjamin bentuk tubuh yang proporsional. Latihan-latihan senam dan melakukan gerakan yang sama dengan pembentukan tungkai dapat dilakukan secara rutin.

Anda mungkin dapat menyimak video senam memberikan latihan-latihan Aerobik yang memfokuskan pada pembentukan tubuh bagian bawah, khususnya bagian Pinggul,Paha dan Bokong.

Diskusi

Komentar ditutup.

Keputihan

Keputihan menjadi masalah bagi banyak wanita, statistik menunjukan hampir 90% wanita indonesia pernah mengalami keputihan. Pencarian mengenai Penyembuhan Keputihan menjadi trending di situs google, nah saya akan sharing mengenai solusinya dalam situs ini...panggil saya Yuni Sila buka http://pkeputihan.blogspot.com/

Perhatian :

Crystal X Tidak boleh digunakan pada saat menstruasi atau masa kehamilan Perlu di jaga hati-hati dan jangan sampai terjatuh karena sifatnya mudah pecah Khusus untuk gadis/perawan, gunakan air rendaman Crystal-X untuk pengobatan Efek positif : keluar kotoran dari miss V, miss V akan terasa menyempit hati-hati mudah pecah karena berbentuk crystal. http://produkmutu.com
Ayu Ting Ting - Alamat Palsu
Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.